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加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは?

最近テレビや雑誌で取り上げられはじめましたね。
とっても気になったので、調べてみました。

「加圧トレーニング」とは、圧力を加えた状態でする
トレーニングのことです。

腕の付け根と脚の付け根に「適正な圧力」をかけて
血流を制限します。そうすることによって、腕や脚に血液がプーリング(滞留)していきます。

この状態でトレーニングをすると、
少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。

 「適正な圧力」をかけて、行き場を失った血液は、
今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。

この状態でトレーニングを行うと、きついトレーニングを続けたときと同じ状態になり、軽い負荷でも、大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるそうです。

 さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大し、血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できるそうです。

若さとしなやかさを維持したい女性も、大注目ですね。

加圧トレーニングについての出版物

加圧トレーニング器具を購入したい方は、
購入セミナーに参加しないといけないようです。

詳細は加圧トレーニング本部HPより



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今流行の加圧トレーニングに行きました♪
りおです。 新年あけましておめでとうございます♪ 今年も宜しくお願いします。 ところで、今流行りの加圧トレーニングを体験に行きました☆ 年末に無理やり予約してw まず加圧トレーニングとい..
ブログ名キラキラBeautyブログ2.0♪


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