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顔やせフェイスヨーガ

フェイスヨーガとは

■フェイスヨーガとは、フェイスエクササイズと、ヨーガのポーズを組み合わせた前身運動です。

顔もからだの一部ですし、顔の筋肉も肌も、その内側を流れる血液も、すべてつながっているので、
顔だけ一生懸命お手入れしても、本当に美しくはならないと考えから生まれたのが、フェイスヨーガです。

●フェイスヨーガのメリット
・自律神経のバランスを整える
・からだのさまざまな不調を改善する
・心身をリラックスさせる
・シェイプアップする
・血液循環をよくする

ヨーガポーズには全身の筋肉を効果的に刺激し、
からだのゆがみを矯正して、滞った血流を促すはたらきがあります。

全身の血流が促されれば、当然顔への血流もよくなります。
全身の機能が高まれば代謝も上がり、美顔効果も高まります。
そのうえで行うのが、フェイスエクササイズです。

フェイスエクササイズは、顔の筋肉を集中的に鍛える部分運動で、
改善したい部位の筋肉を意識しながら刺激を与えていくものです。

目的に合わせたフェイスエクササイズと、
そのフェイスエクササイズの効果を高めるヨーガポーズを組み合わせたフェイスヨーガは、
繰り返し行えば行うほど、その効果が期待できるでしょう。



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部分痩せ@やせる方法・ダイエット



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