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顔やせエクササイズあれこれ

顔のたるみを解消エクササイズ

顔のたるみを解消!!

ほおたるみをとって、このエクササイズでキュッと引き締まった小顔にしましょう!

ほおは、顔の中で一番脂肪の多い場所なんです。
だから油断すると、すぐに太って、タプタプしてきます。

それがたるみの原因になります。
しっかりとほおの部分をエクササイズで動かしましょう!

このエクササイズを続けるうちに、はお筋肉が強化され、
フェイスラインが次第にスッキリしてくるはずです。


口をグッと前に突き出して口をとがらせます。
       ↓
頬の中に入っている空気を、5秒かけてゆっくり残さず吸い込み、
歯茎と頬がぴったり吸い付くようにしましょう。
       ↓
そのままゆっくり5つ数えます。
       ↓
唇をすぼめたまま、ゆくりと頬に空気を入れていきます。
いっぱいいっぱいになったら、そこで5つ数えます。
       ↓
ゆっくりと空気を吐き出してます。

これをスムーズに5回繰り返しましょう。



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この記事へのコメント
見ましたwww♬
是非やってみます!!(・∀・♥
)

見ました、簡単ですね!!びっくりしましたー

これ、どのくらいで効くんですか??
riri
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