知らないと損・顔やせ超人気グッズ


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顔やせエクササイズあれこれ

ツボマッサージで小顔に

ツボマッサージすることで
二重あごや、あごのたるみを引き締め
小顔に!

頬車のツボ

耳から下に指をあて、
あごの角まで指を下ろしていくと、
その少し内側にへこんだところがあります。

ここが頬車のツボです。

下から上に押し上げるように、
このツボを1分くらいマッサージしてください。

次に親指であごの下を押さえ、
人さし指から小指までの4本の指を
耳へ向けて、あごの端のラインに沿えて置きます。
そして、この4本の指を、耳の方へ向けて押し進めていきます。

この動作を4〜5回繰り返します。


あごは脂肪がつきやすい場所ですので、
↑などのマッサージと同時に食事も改善しましょう。
以下のようなものを意識して多くとりましょう。

・食物繊維の多い野菜や果物
・豚足、赤身の肉、牛筋、鶏肉の皮など
 コラーゲンを多量に含む動物性たんぱく質



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