知らないと損・顔やせ超人気グッズ


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顔やせエクササイズあれこれ

フェイスラインエクササイズ

フェイスラインをすっきりさせて小顔顔やせ)になる
簡単なエクササイズを紹介します。

・肩幅くらいの広さに脚を開いて立ちます。

・両手を頭の後ろで組みます。

・息をゆっくり吐きながら、頭を前へ軽く倒します。
 (これを2,3回)

・頭をゆっくり後ろへ倒しながら、あごを突き出します。
 (これを5〜20回)

・右手の親指から手首までを左耳の後ろに当てて
 そのまま鎖骨の中心に向かってマッサージします。

・左手の親指から手首までを右耳の後ろに当てて、
 そのまま鎖骨の中心に向かってマッサージします。

・上の2動作を、左右交互に10〜20回繰り返します 。

・鎖骨の中心から両わきに向かってバスト上部を優しくマッサージします。

顔やせ体操は、小顔になるだけでなく、
顔の血行や新陳代謝を良くする効果もあります。
美肌にも効果がありそうですね。



こちらを参考にさせていただきました。




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