知らないと損・顔やせ超人気グッズ


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顔やせエクササイズあれこれ

顔&あごをすっきり

これは、顔ヤセと、あご(二重あご)をすっきりさせるエクササイズです。

お風呂に入っているとき等(いつでもいいですが)
を上げて天井を見て、を天井に向かって垂直に何度も伸ばします。
また、のばしたあと、ゆっくり、を回します。

これは結構きついですが、かなり、とくにの下のほうに効きますよ。

あごを前にぐーーーっとゆっくり出すのを数回繰り返すだけでも効果がありますよ。



★骨盤しぼり体操



あるある大事典の大百科



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